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视频播放列表43集
女 1年级第1学期
1 头、推手拉肩的训练
2 地面训练
3 把上训练
4 把下训练
5 身韵训练
女 1年级第2学期
1 头与躯干的训练
2 把上训练
4 身韵训练
3 把下训练
女子2年级第1学期
1 头与躯干的组合训练
女子2年级第2学期
女子3年级第1学期
4 跳的训练
5 串翻身训练
女子3年级第2学期
女子4年级第1学期
女子4年级第2学期
6 圆场的训练
女班5年级第1学期
1 扶把训练
2 中间练习
女班5年级第2学期
女班6年级1 扶把训练
2 中间训练
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